Comer não deveria ser uma preocupação constante.
Você termina o dia com a barriga estufada? Sente gases, desconforto ou percebe que cada vez mais alimentos parecem fazer mal?
Talvez já tenha tentado retirar lactose, glúten, saladas ou outros alimentos, mas continua sem entender o que está acontecendo.
O LEVE é um programa de acompanhamento nutricional de 12 semanas para quem deseja compreender melhor os sintomas intestinais e construir uma alimentação mais adequada às suas necessidades.
Aqui, o objetivo não é entregar uma lista de alimentos proibidos. É avaliar seu histórico, acompanhar sua resposta às estratégias nutricionais e buscar mais conforto e liberdade alimentar.
O que está incluído nas 12 semanas?
O Programa LEVE inclui:
- 4 consultas individuais: uma avaliação inicial de 60 minutos e três retornos de 30 minutos.
- Anamnese intestinal direcionada: avaliação de sintomas, alimentação, histórico e exames disponíveis.
- Plano alimentar inicial: entregue no dia da primeira consulta.
- Feedback ativo na primeira semana: contato para avaliar a adaptação e realizar os ajustes necessários.
- Plano alimentar ampliado: três opções por refeição, adaptadas às necessidades e à tolerância individual.
- Diário intestinal: acompanhamento dos sintomas, frequência evacuatória e escala de Bristol.
- Avaliação de suplementação: orientações e prescrição quando indicadas.
- 4 aulas gravadas: conteúdos selecionados individualmente, uma aula por consulta.
- Aplicativo nutricional: acesso ao plano alimentar, materiais e orientações.
- Suporte para dúvidas pontuais: durante o programa, conforme as regras do acompanhamento.
- Avaliação presencial de composição corporal em Porto Alegre: incluída quando clinicamente pertinente, realizada pela nutricionista Mariana, da equipe.
- Plano de continuidade: orientações nutricionais conforme a evolução.
Como funciona o acompanhamento?
1ª consulta — Entender e planejar (60 min)
Avaliamos seu histórico, funcionamento intestinal, alimentação e sintomas. Você recebe uma estratégia nutricional inicial e a primeira aula.
2ª consulta — Adaptação e resposta (30 min)
Analisamos as primeiras mudanças, a evolução dos sintomas e as dificuldades para ajustar a estratégia.
3ª consulta — Ajustes e tolerância alimentar (30 min)
Reavaliamos os sintomas e, quando indicado, trabalhamos estratégias de reintrodução e ampliação da variedade alimentar.
4ª consulta — Autonomia e continuidade (30 min)
Avaliamos a evolução e definimos os próximos passos para manter uma alimentação adequada às suas necessidades.
O acompanhamento nutricional pode ser realizado em conjunto com o gastroenterologista e não substitui a investigação médica quando necessária.
Esse programa é para você?
O LEVE foi pensado para pessoas que:
- Convivem com gases, distensão abdominal ou constipação frequente.
- Sentem desconforto intestinal e dificuldade para identificar possíveis gatilhos alimentares.
- Já retiraram vários alimentos, mas continuam apresentando sintomas.
- Têm diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável e precisam de acompanhamento nutricional.
- Sentem insegurança para comer fora de casa ou durante viagens.
- Desejam uma alimentação mais variada, com menos restrições desnecessárias.
Se sua alimentação está ficando cada vez mais limitada, talvez seja o momento de buscar uma estratégia mais individualizada.
Entenda melhor seu funcionamento intestinal
Avaliamos seu histórico, alimentação, sintomas e padrão evacuatório para identificar fatores que podem estar relacionados ao desconforto.
Uma alimentação adaptada às suas necessidades
Você recebe um plano inicial e, na primeira semana, entro em contato para avaliar como está sendo a adaptação. Depois, realizamos os ajustes necessários e entrego um plano ampliado com três opções por refeição, respeitando sua tolerância alimentar.
Menos restrições sem necessidade
Em vez de eliminar alimentos indiscriminadamente, trabalhamos estratégias nutricionais direcionadas. Quando apropriado, também avaliamos a reintrodução de alimentos.
Acompanhamento da evolução
Monitoramos sintomas, frequência evacuatória, consistência das fezes e resposta às intervenções ao longo das 12 semanas.
Aprenda a cuidar do seu intestino
A cada consulta, você recebe uma aula gravada selecionada conforme suas necessidades, para compreender melhor os sintomas e aplicar as orientações na rotina.
Sua alimentação não precisa ser uma sequência de tentativas e restrições.
Você merece compreender melhor seu intestino e contar com uma estratégia nutricional individualizada.
Comece a cuidar da sua saúde intestinal com acompanhamento profissional.
Conheça as condições do Programa LEVE e os horários disponíveis.
