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#suplementação

Quanto mais proteína melhor?

A procura por suplementos nutricionais, principalmente os proteicos (Whey Protein) tornou-se cada vez mais comum não só entre os atletas e frequentadores de academias, mas também por pessoas que desejam emagrecer. Um artigo de revisão que estudou o consumo de suplementos proteicos, descreveu...

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Termogênicos

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Muitas pessoas me perguntar sobre produtos como este da foto todos os dias. Então, resolvi fazer este post a fim esclarecer algumas dúvidas sobre os famosos "termogênicos".

A dieta na modulação do estresse

Olá gente linda! Gostaria de compartilhar com vocês algumas informações sobre um assunto super relevante, não só no meio esportivo, mas pra todas as pessoas que vivem uma rotina agitada. Vou falar um pouquinho sobre o cortisol, ou "hormônio do estresse".

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